Kay Gehrmann

Sport begleitet mich schon seit jungen Jahren. Doch erst eine Knieverletzung mit anschließender Operation und entsprechendem Rehabilitationstraining bewegte mich dazu, Sport und Fitness zu meinem Beruf zu machen.

Bereits vor über 13 Jahren habe ich meinen ersten Kunden als Fitnesstrainer betreut. Im Laufe der Zeit habe ich erfolgreich eine hochwertige mehrjährige Vollzeitausbildung am Institut für Fitnesspädagogik absolviert, war zwei Jahre in der Studioleitung von drei Fitnessstudios tätig und habe eine Menge Erfahrungen als Personal Trainer sammeln können.

In dieser Zeit habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, mit der Zeit zu gehen. Im speziellen meine ich damit, neue Trainingsmethoden und Trends zu erkennen, zu verstehen und natürlich, sie vernünftig zu bewerten.

Wenn nun solch eine Neuerscheinung nach meinen Kriterien gut und sinnvoll ist, bilde ich mich auf dem entsprechenden Gebiet fort.

Auf diese Weise mache ich zwar nicht jede Modeerscheinung mit – aber die „Werkzeuge“, die ich nutze, haben sich bewährt, sind verlässlich, sicher und fundiert.

Die Essenz lautet: FUNCTIONAL TRAINING – ein Garant für Abwechslung und einen gesunden Weg zum Erfolg!

Bewegungstrainer und Fitnesskoordinator

Meine mehrjährige Vollzeitausbildung habe ich am "Institut für Fitnesspädagogik" absolviert. Dort durfte ich von Branchenprofis auf zahlreichen Gebieten lernen.
Unterrichtsschwerpunkte waren dabei neben grundlegenden Fächern wie z.B. Anatomie:

• Entwicklung und Analyse von Bewegungskonzepten und Trainingsgeräten für zahlreiche Zielsetzungen
• Widerstandstraining für zahlreiche Zielsetzungen - z.B.:
  • Muskelaufbau
  • Körperfettreduktion
  • sportartspezifische Leistungssteigerung
  • Präventionstraining
  • Rehatraining
  • ...
• Biomechanik
• Cardiotraining
• Groupfitness
• Ernährung
• Rücken
• Stretching
• soziale Kompetenz

Fortbildungen & Seminare

Trotz einer fundierten Ausbildung ist es in der Fitness- und Gesundheitsbranche unerlässlich, sich ständig fort zu bilden. Aus diesem Grund nehme ich immer wieder an diversen interessanten und hochwertigen Fortbildungen teil. z.B.:
 

• Personal Training
• Personal Food Coach
• Präventionsberater
• Gewichtsreduktion
• Motivation im Sport
• Flexibar-Instructor
• Dr. Wolff - Back Check
• Empirisch evaluierte Studien im Fitness- und Gesundheitsbereich
• Aufrechte Körperhaltung im Fitnessstudio
• Medizinische Trainingstherapie
• Fitnessmarkt - wo geht die Reise hin?
• Funktional Movement Screening (FMS)
• Flossing