Schwangerschaft


schwangerDas Training während und eine gewisse Zeit nach einer Schwangerschaft unterliegt besonderen Gegebenheiten. So ist es z. B. von größtem Interesse in welcher Schwangerschaftswoche Sie sich befinden, wenn Sie Sport treiben.

In Abhängigkeit von der Zielsetzung und ob Sie bereits vorher Sport getrieben haben oder ob Sie untrainiert in andere Umstände gekommen sind, kann ein individuelles Bewegungsprogramm erstellt werden.

Gerade während einer Schwangerschaft und den damit verbundenen enormen körperlichen Veränderungen ist die zeitnahe Anpassung der Bewegungsintensität etc. besonders wichtig.


"Sport während der Schwangerschaft ist für das Ungeborene alles andere als nachteilig. Denn jetzt hat eine amerikanische Pilotstudie ergeben, dass sowohl die Mutter als auch das heranwachsende Kind davon profitieren. In der Studie mit zehn Schwangeren hat eine Hälfte während der Schwangerschaft Sport getrieben, die andere nicht. Herzuntersuchungen des Kindes erfolgten per Magneto- und Elektrokardiografie ab der 24. Woche.


Das Ergebnis: Die Herzfrequenz der Feten aktiver Mütter war deutlich geringer als die von Feten passiver Mütter. Der Unterschied in der Herzfrequenz bestand während der gesamten Schwangerschaft."


Quelle: aerztezeitung.de


Gerne berate ich Sie, wie ein Training in Ihrem speziellen Fall aussehen könnte.