Fitnesscheck


Fitnesscheck

Ob Ihr Training die gewünschten Resultate bringt, hängt maßgeblich von einem fundierten Eingangs-Check ab. Denn nur mit aktuellen Daten kann individuell auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden.


Unser Fitness-Check beinhaltet:

  • ausführliche Anamnese (körperl. Beschwerden, sportl. Erfahrungen, …)
  • Analyse der Körperhaltung
  • Beweglichkeitstest
  • Ausdauertest
  • Krafttest
  • Körperfettanalyse/ BMI
  • Blutdruckmessung


Zusätzlich buchbar ist ein Muskelfunktionstest am Dr.Wolff- „Back Check“. Dieser Test deckt eventuelle muskuläre Dysbalancen und abgeschwächte Muskulatur auf.

Der Fitness-Check ist im Personaltraining enthalten. Sollten Sie Interesse an einem alleinigen Fitness-Check haben, kontaktieren Sie uns gerne für ein unverbindliches Gespräch.
 

Beim Sport ungeschminkt


Beim Sport ungeschminkt


Hautärzte empfehlen, beim Sport auf Schminke zu verzichten. Wenn sich Farbpigmente und Schweiß vermischen, kann dies Haut und Augenbindehaut reizen. Wer sich partout nicht ungeschminkt zeigen möchte , sollte auf ein wasserfestes Augen-Make-up ausweichen. Gut verträgliche Produkte, die speziell für Kontaktlinsenträgerinnen entwickelt wurden, gibt es Zum Beispiel in der Apotheke. Ansonsten ist es ratsam, Präparate mit vergleichsweise geringem Pigmentanteil zu benutzen:

  • getönte Tagescreme statt Make-up

Lipgloss statt Lippenstift

Gesundheit: "Ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen."
                                                                                                                                                                                         (engl. World Health Organization, WHO)